Как приготовить ванночки для снятия усталости ног?

Быстрый ритм современной жизни, прежде всего, негативно сказывается на вашем здоровье. Высокие нагрузки, постоянная спешка и обувь на высоком каблуке нередко приводят к появлению артритов и варикозного расширения вен.

Помимо основного лечения данных заболеваний, можно использовать ванночки для ног от усталости. Они не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.

Содержание

Воздействие

Универсальность применения домашних ванн объясняется их воздействием на точки акупунктуры, влияющих на работу человеческого организма. А благодаря полезным свойствам воды, ноги получают отдых и расслабление. Стоит отметить и тепловое влияние процедуры – это приводит к улучшению кровообращения, что благотворно влияет на организм в целом.

Что касается эффективности таких ванн, то она зависит от состава раствора. Можно использовать смеси с травой, скипидаром, солью, содой – каждая из них обладает уникальными свойствами.

В целом, они помогают при следующих проблемах:

  • эффективны при заболеваниях сердца;
  • понижают артериальное давление;
  • снимают боли при воспалении суставов;
  • лечат грибковые заболевания ног;
  • помогают организму вывести токсины;
  • оказывают на нервную систему седативный эффект;
  • избавляют от головной и мышечной боли;
  • устраняют пяточную шпору, делая кожу нежной;
  • являются вспомогательным средством при лечении ОРВИ и бронхита;
  • предотвращают излишнюю потливость ног.

Подобрав необходимую смесь для устранения болезни, удастся быстрей избавиться от ее симптомов, поправив физическое и эмоциональное состояние организма.

Как проводить процедуру водолечения?

Приготовление ванночек для ног является эффективным методом не только для снятия усталости, но и целого ряда хронических заболеваний.

Чтобы достичь желаемого результата, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Выполнять ножные ванны стоит перед отходом ко сну – так ноги отдохнут после процедуры;
  • Принимать ванночки необходимо сразу после их приготовления: так жидкость не успеет остыть и окажет максимальный эффект на кожу стоп;
  • Дамам, страдающим варикозом, нельзя погружать ноги в воду с температурой больше 25 °С. Наиболее безопасный вариант проведения процедуры – прогревание конечностей до уровня щиколоток;
  • Добавляя компоненты в таз с водой, требуется соблюдать пропорции, указанные в рецепте. Любое, даже самое незначительное отклонение от нормы, может быть опасным для здоровья;
  • Прием ванн для ног займет до 30 минут свободного времени, еще столько же потребуется для того, чтобы полежать и закрепить положительный результат;
  • После завершения процедуры рекомендуется выполнить пилинг пяток и стоп, используя пемзу, щеточку либо скраб, нанеся на кожу питательный крем. Нелишним будет также надеть хлопковые носки и укрыть ноги одеялом.

Что касается применения ванн, то полноценный курс составляет до 12 процедур в месяц, при этом в неделю их можно выполнять не более трех раз. Дамы, которые не хотят отказывать себе в данном удовольствии, по завершении терапии могут делать ванночки не чаще одного раза в неделю.

Рецепты домашних ванн

Существует несколько методов, с помощью которых можно избавиться от усталости ног.

К ним относят:

  • контрастные ванны;
  • ванночки для ног на основе трав;
  • ароматические процедуры с добавлением хвои, масел и др.

Избавиться от перенапряжения в области икр помогут контрастные ванночки. Для проведения данной процедуры понадобится горячая и холодная вода. Поочередно опуская конечности в жидкость с разной температурой, можно снять усталость через 15 минут. В завершение, ноги растирают полотенцем и наносят питательный крем.

Травяные ванны помогут восстановиться не только после тяжелого рабочего дня, но и являются эффективным средством при лечении сосудов ног.

Для выполнения процедур, можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

  • Смешать 1 ст. л. крапивы и мяты и залить траву кипятком. После того как средство остыло, смесь выливают в таз и принимают ванну;
  • Стакан цедры апельсина залить 1 л горячей воды и проварить около 5 минут. Охлажденную до комнатной температуры смесь, выливают в миску и держат ноги в отваре до получаса;
  • Взять 2 ч. л. соцветий липы и ромашки и залить 250 мл горячей жидкости. После того как средство остыло, добавить 1 ст. л. меда, приступить к выполнению процедуры;
  • Сварить в горячей воде пучок овсяной соломы и, после того как средство остыло, применять в качестве ножных ванн. Данный отвар размягчает мозоли, убирает гной из ран, помогает при ревматизме суставов и снимает усталость ног.

Предупреждение: для выполнения лечебных процедур травы следует покупать в аптеке – лишь тогда можно удостовериться в том, что растение собрано в экологически чистом районе и безопасно для здоровья.

Если на приготовление травяных ванн нет свободного времени, в подогретую воду можно добавить пару капель эфирного масла лаванды, мяты или апельсина. Теплая вода устранит усталость ног, а эфирное масло снимет нервное напряжение.

Не менее полезны и экстракты с добавлением хвои. Они улучшают обменные процессы внутри организма, снимают боль, оказывают тонизирующий эффект на конечности. Для приготовления таких ванн, понадобится налить на три литра теплой воды 2 ст. л. хвойного экстракта и сока лимона и 6 ч. л. соли. Длительность процедуры до 15 минут.

Противопоказания

Как и всякая процедура, водолечение имеет ряд предостережений, которые необходимо учитывать при их применении. В противном случае можно получить осложнения.

Выполнение ванночек для ног запрещено при следующих болезнях:

  • При варикозном расширении вен. Не рекомендуется парить конечности в горячей воде и принимать большинство видов ножных ванн, поскольку высокие температуры провоцируют застой крови в поверхностных сосудах;
  • При тромбозе, при гипертонии и прочих заболеваниях сердечнососудистой системы, выполнять процедуру можно только после врачебной консультации;
  • При сахарном диабете. При данном недуге у больного происходит утончение вен, поэтому при погружении ног в жидкость их стенки могут лопнуть;
  • При обморожении. Подобное состояние снижает чувствительность организма к воздействию высоких температур, поэтому человек не сможет отличить теплую жидкость от кипятка;
  • При аллергии на компоненты. Аллергики должны с вниманием отнестись к смесям, входящим в состав ножных ванн, поскольку их присутствие может привести к появлению неприятных симптомов. Более безопасный вариант – попарить ноги в теплой воде либо подобрать травы, проконсультировавшись с врачом;
  • При беременности. В данный период лучше не создавать дополнительных нагрузок на организм – это опасно непредсказуемыми последствиями;
  • При лихорадке. Не стоит парить ноги при повышенной температуре тела – это ухудшит состояние больного и ослабит иммунитет.

Правильно приготовленные ванночки – эффективный способ снятия усталости, отеков и целого ряда хронических заболеваний. Приятная и целебная процедура поможет дамам избавиться от стресса, бессонницы и простуды. Будьте здоровы!

© 2019 Лечение венозных и сосудистых заболеваний
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна